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吃什么能保证营养均衡呢?
病情描述:
为了减肥经常节食,以至于身体特别虚弱,医生建议一定要保证营养均衡,怎么才能保证呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-11 19:41
    要想保证营养均衡,必须要吃好的脂肪蛋白质。适量进食优质的脂肪和蛋白质,包括:瘦红肉、鸡胸肉、鸡蛋、鱼贝类、低脂或脱脂乳制品、坚果、橄榄油等,以保证营养的均衡。
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