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便秘时多吃什么能缓解?
病情描述:
我总是便秘,有时候粪便干的就像羊粪粒,吃什么能缓解便秘呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-06 21:36
    便秘的人可以常喝酸奶、吃香蕉。酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。香蕉富含粗纤维,能促进肠胃蠕动,有清热、润肠、解毒的作用,可有效防止便秘。
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