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吃哪些食物能提高注意力？

女，38岁 2018-09-08 20:45

病情描述:

我最近注意力特别的不集中，我想吃些食物来改善一下，吃哪些食物能提高注意力？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-08 21:01

正确的补充一些营养是能提高注意力的，因为连接大脑神经元的神经纤维有一层髓鞘，正是它“掌管”着信息的传递。髓鞘非常喜欢欧米伽3脂肪酸，因此，多吃深海鱼肉、鱼油、核桃、南瓜籽等食物，能让注意力更集中。

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