随着我们生活节奏的加快，上班族面临着各种各样的压力。长时间久坐，诱发了颈椎病。但可怕的是，人们并没有意识到它。而是等到了中风的时候，才发现是颈椎病诱发了脑部神经压迫而引发了中风。那么，颈椎病的自我治疗方法都有什么？它又有哪些症状呢？

脊柱侧弯的原因很多，大体可分为先天性和后天性。先天性是指出生前在胎儿阶段就出现了脊柱发育异常。胚胎期脊柱发育的关键时期是妊娠第5周和第6周，这是脊柱分节的时间。如果胎儿在此时期受到药物、病毒、理化等因素的影响，容易出现脊柱发育畸形。

腰间盘突出确实是比较严重的疾病，在发病的时候会给人们造成非常大的痛苦，所以一定要及时的采取治疗，采取针灸或者是按摩的方式效果都是不错的，与此同时，还应该注意平时的饮食，应该多吃一些含钙物质的食物，比如牛奶、鱼肉、鸡肉等，另外还要特别的补充维生素。

颈椎病的症状是头晕和头痛，颈肩部疼痛，上肢麻木，严重的情况下下肢麻痹，甚至排便功能障碍和瘫痪。想要自我进行治疗，首先调整日常的生活习惯，不要长时间劳累，需要适当运动颈椎；或者通过按摩，药物等方式进行治疗，可以有效控制疼痛和缓解其他症状。

在患者出现腰间盘突之时，其在日常生活中保养就很重要了，尤其是在气候对肌体影响很大的时候更是如此；还有就是注意患者腰部更不能受寒；再者还要多吃些含钙高类的食物，此才有利于腰部脊椎增强韧性。而在腰间盘突出长久不愈之时，还可以采取手术治疗措施。