一般不是很好，在体内休息以后肚子是没有任何食物的，如果吃一些比较丰富自助餐很容易吃撑，这自助餐里边有酒类或者是含糖类比较高食物，对胃肠道会造成刺激。早上起来之后可以适当喝一些牛奶或者是燕麦片，比较简单而且很健康，还能增强体质。