如果身材有些走样了，别灰心，低卡路里的饮食和持续规律运动，可以帮助恢复正常身材，而在食物的选择上也要特别、小心，以下有几项原则可供参考。
1、选择油脂、糖分含量少的食物。
2、多摄取水分含量多的食物。
3、避免重口味的食物。