开胃食物。虽然是腹部会感觉到难受，但一旦月经期到了，对于女性而言，全身特别是腰部也是相当难受的。这个时候就可能导致食欲不是那么的好，平常可以选择性的吃些健康的食物，比如开胃的面条、枣等。另外，经期不要吃凉性的食物。