这种情况一定要尽量舒缓自己的情绪，保持身心愉悦，建议神经敏感的人多吃蒸鱼。但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前可以先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。