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紫薯奶昔的做法有哪些
病情描述:
我喜欢吃奶昔,但是怕长胖,听说用紫薯做奶昔吃了热量低,那该怎么做?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-01 22:20
    其实紫薯奶昔也是很健康的零食,不易发胖,原料:熟紫薯、牛奶、炼奶(没有的可以不加)。做法:
    1、将蒸好的紫薯去皮切小块,放入料理机的搅拌杯中。
    2、倒入牛奶和炼乳搅打均匀就可以了。
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