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减肥时怎么吃水果呢？

女，35岁 2018-09-05 20:48

病情描述:

身材太胖了，穿什么衣服都不好看，所以我想减肥，听说吃水果有助于减肥，应该怎么吃水果更好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

冯淬灵主任医师北京大学人民医院 2018-09-05 21:35

一日三餐都搭配上不同的水果，减肥效果会更好。比如早餐：全麦吐司2片+白煮蛋1个+绿茶1杯+大番茄1个，午餐：胚芽饭半碗+炒草菇+冬瓜汤1碗+橙1个，晚餐：糙米饭半碗+水煮青菜+洋葱炒蛋+金针汤(金针30克)+奇异果1个。

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