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孕妇失眠喝牛奶能缓解吗
病情描述:
自从我怀孕来就一直失眠,晚上睡不着觉,喝点牛奶能缓解症状吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-08-27 23:03
    孕妇失眠最好是食疗,这样改善效果更好,牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
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