必须要把火往下引。心与小肠相表里，可让火从小肠而出。莲子心被专家们推选是去心火的最佳食材，常用以泡茶饮。白茅根，有凉血止血，清热利尿的功效，如果孩子爱上火又常流鼻血，可以煮白茅根水给孩子喝，有丝丝甜味，小朋友也不会拒绝。白茅根既可以清热凉血，又可利尿通淋，如果和莲子心相配，对心火下移小肠比较适合。