想要养心，我们就一定得保证有良好的睡眠质量，老刘的故事可以向我们证明这一点。老刘是因为有一天晚上感到胸闷、气短、左胸剧痛被送到医院的，诊断结果是心脏缺血性破裂，并发心衰，幸亏送来得及时，要不然后果真的不堪设想。

常言道：“人不可貌相，海水不可斗量”。而从古至今，医生看病就是“望闻问切”，扁鹊可谓是“望而知之谓之神”，他通过看蔡桓公的脸色而判断其病情的逐步加重，直到最后病入膏肓，无药可救。也就是说，通过看一个人的“外貌”，能够推断这个人的健康状况，疾病状况。那么，能否通过人的外在表现评估心脏的情况呢?所谓的“以貌识心”?看“长相”识心脏，虽然不能作为定论，但是具有一定科学性和实用性。

大家知道人体通过血管系统将组织、器官必需的氧气、营养物质和水等源源不断地送到组织、器官，又通过它将机体产生的代谢产物运出。如此，机体得以不断的吐故纳新，完成新陈代谢。

锁骨下动脉窃血综合征主要是患侧上肢桡动脉、肱动脉搏动减弱或消失。患侧上肢血压下降，一般多数下降20-50mmHg(2.67-6.67kPa)，长时间供血不足可见患肢肌肉萎缩，手指、手掌皮温低，在锁骨下动脉行走部位听到血管杂音或震颤。

血管疾病越来越威胁我们的健康，脑出血、冠心病等等。研究表明，科学饮食是预防动脉硬化的主要措施，下面为大家推荐几种有助于预防动脉硬化，保持人体血液“运输线”畅通无阻的食物。