建议平常要避免暴晒，适度洗头，饮食上远离油腻、过甜、过辣的食物，多吃谷物、蔬菜和水果，另外可以多吃点黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，注意适量运动，保持充足睡眠与休息注意平常的护理，比如洗完头发后使用黑乐雅配合头皮按摩5—10分钟，黑乐雅中蕴含的纯植物精华因子能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，持续不断催生新发丝生长，从头发根源解决脱发问题，令头发恢复正常生长周期。