少女月经不调应注意饮食调节，不要刻意节食或进食过多，要多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带等。增加运动，选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑等，调节内分泌的平衡。平常要放松身心，保持良好的情绪。建议到医院妇科去做相应的检查，明确病因对症治疗。