引起阳痿的原因有很多，如果是器质性的，就必须到专业医院进行诊治，坚持治疗才能恢复。对于心理因素引起的阳痿，属于轻度阳痿，在年轻人当中比较常见。但年轻人一旦发现自己“不行”，就会过分紧张，尤其是对性生活要求较高的人，觉得性能力下降就去盲目买药服用，导致发展成勃起功能障碍，这些都是要不得的。年轻人患有轻度阳痿，怎么才能恢复呢?

年轻人轻度阳痿怎么恢复?一般可以采用以下三种方法进行治疗：

1、轻度阳痿恢复可试试心理疗法，使男女双方都能了解性生活生理反应的全过程，消除错误认识，增加恢复的信心是最重要的措施。在心理精神治疗的基础上可规律的运动，尤其是有氧运动，可帮助血液流动。运动也被证明，能改善人整体的心理健康。

2、提高身体素质也是轻度阳痿的恢复疗法，阳痿恢复并不是一朝一夕的。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当坚持体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

3、轻度阳痿恢复也可以配合一些药物来辅助治疗，但必须在医生的指导下进行服用，可以消除房事后疲劳，改变精神不振的状况，有效的提高性能力。

上述三种方法，让大家对轻度阳痿怎么恢复，有了一定的认识。大部分的轻度阳痿多数是长期疲劳或者心理因素造成，这种时候千万不能盲目服壮阳药，不仅无助阳痿的恢复，还可能造成勃起功能障碍。所以，年轻人轻度阳痿恢复可试一下上述的几种方法。