痛经这一疾病在日常生活中可以通过很多方法来调理，药膳调理就是其中一种，大家知道痛经药膳调理方法吗，痛经已经在影响着患者们的正常生活，下面，就让专家们来为大家介绍下痛经药膳调理方法。

(1)月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养

痛经药膳调理可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。

(2)痛经药膳调理忌生冷，宜温热

月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

(3)忌酸辣，宜清淡

为保持营养的需要，痛经药膳调理饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。

(4)痛经药膳调理多喝些补气血的饮品，例如红姜茶，阿胶，桂圆等。来补充气血。

通过上述的介绍，大家对痛经药膳调理方法应该都有所了解了吧。希望能够给大家带来一些帮助。祝愿患者们能够早日选择适合自己的方法治疗，早日康复。