怎么变持久
发布时间:2023-11-282879次浏览
持久一般指的是性生活持久,可以通过适当运动、调整体位、调整心情、药物治疗等方式改善。
1.适当运动:平时可以参加跑步、游泳等有氧活动,可以延长性生活的时长,从而提高人的体力和持久力。
2.调整体位:性生活时可以采取侧卧位或较不费力的体位,有助于减轻体能负担,提高性生活质量。
3.调整心情:应保持心情的平稳、轻松,能够减轻紧张、不安的情绪,从而延长性生活时长。在性生活之前可以通过听音乐、深呼吸等方式减轻自己的精神和压力。
4.药物治疗:如果龟头敏感性过高,可以在医生建议下使用盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物,有助于降低龟头敏感性。
治疗期间,应注意避免熬夜,忌食辛辣、刺激性的食物,可以适量食用维生素C含量高的食物,如草莓、猕猴桃等,促进新陈代谢。如果出现不适的症状,应及时就医,以免耽误病情恢复。
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