咳嗽要怎么护理呢
咳嗽要怎么护理呢,患上咳嗽之后一定要注意生活中的护理,虽然咳嗽这种疾病对我们的正常生活不会造成太大影响,但是如果患者不能及时有效地控制了,还有可能会诱发其他的症状,对大家的日常生活中还是要对这种疾病加大重视,在进行治疗的同时,也应该通过日常的护理工作,来帮助自己缓解这种疾病所带来的痛苦。
(一)生活要有规律,加强营养,注意劳逸结合,适当户外活动,进行体格锻炼,增强机体对气温变化的适应能力。
(二)积极防治各种呼吸道感染,尤其是感冒。寒冷季节或气候骤变时要注意防寒保暖,根据气候变化增减衣服,避免受凉或过热,以减少疾病的急性发作。
(三)提供良好的居住环境,改善室内环境卫生,维持室内温度、湿度适宜,避免空气污染,如有害的烟雾、粉尘和刺激性气体。指导患者建立良好的生活习惯,加强个人卫生,避免接触各种诱发因素。
(四)尽量少去人群拥挤的地方,避免与呼吸道感染者接触,减少感染的机会。
(五)指导患者制订合理的活动与休息计划,教会患者避免氧耗量较大的活动,并在活动过程中增加休息。危重患者应绝对卧床休息,患者在恢复期可下床适当活动。
患者双脚着地,身体稍前倾,双手环抱一个枕头,有利于隔肌上升。进行数次深而缓慢的腹式呼吸,深吸气末屏气,然后缩唇(噘嘴),缓慢地通过尽可能呼气(隆低肋弓、腹部往下降)。再深吸一口气后屏气3-5s,身体前倾,从胸腔进行2-3次短促有力的咳嗽,张口咳出痰液,咳嗽时收缩腹肌,或用自己的手按压上腹部,帮助咳嗽。或患者取俯卧屈膝位,可借助膈肌、腹肌收缩,增加腹压,有效咳出痰液。经常变换体位有利于痰液咳出。
对于经常出现咳嗽的患者,在日常生活中首先要保证生活有规律,注意做到劳逸结合,适当的进行户外运动和体育锻炼,以便能够增强自身的抵抗能力,除此之外,患者还要积极的防治各种呼吸道感染,调节好自己的日常饮食,保持室内的空气流通,这样才能够让自己尽快康复。
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