孕妇可以吃蛏子，但要注意适量，并选择新鲜、干净、做熟的蛏子食用。

蛏子中含有丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质等营养成分，可满足孕妇和胎儿对营养的需求，有助于提高机体免疫力。蛏子中所含的锌、锰等矿物质有健脑益智作用，对胎儿大脑发育有好处。胎儿生长发育过程中，需要吸收母体中的铁元素帮助生长，如铁元素补充不足，孕妇很可能会出现缺铁性贫血。蛏子中含铁量很高，适量吃蛏子，能补铁补血，预防缺铁性贫血。

但孕妇吃蛏子时，一定要注意适量，因蛏子性寒，过多食用可能导致腹痛、腹泻症状，刺激子宫，导致子宫收缩，可能出现流产、早产等。孕妇吃蛏子时一定要彻底煮熟，因蛏子中有许多寄生虫，吃未熟的蛏子时，寄生虫进入体内，可能通过胎盘影响胎儿，导致胎儿发育畸形。蛏子中含有丰富的蛋白质，死后会滋生细菌，所以孕妇要吃新鲜的蛏子，不可吃已经死去的蛏子，以免导致腹痛、腹泻等。