反流性食管炎是一种日常生活中常见的病症，俗称“烧心病”。症状表现就是胸骨后部向颈部产生放射状的灼烧感，即“烧心”，胃内的物体，包括胃酸或消化物等向上反流至咽喉或口腔，偶尔有人会感觉到胸部疼痛。很多人出现这种症状时都会不甚在意，等待它自行缓解，那么反流性食管炎能否自愈呢?

相关专家表示，轻微的反流性食管炎会自愈，但是若症状严重或持续时间较久则需就医治疗。而在等待反流性食管炎自愈的过程中，也有一些生活习惯需要注意或改正：

1.忌喝酒吸烟。烟酒中的尼古丁和乙醇会使食管下端的括约肌压力减小，进而变得松弛，使得胃内物质容易反流。且酒中的乙醇会刺激胃酸的分泌，不利于反流性食管炎患者症状的恢复。

2.少食多餐，多吃低脂食物。高脂肪的食物会刺激小肠粘膜，使其释放胆囊收缩素，导致胃部积食进而容易引发反流，而且肥胖患者因腹腔压力较正常体重者要大，因此更容易患上反流性食管炎，所以在日常要注意少吃高脂肪的食物，积极减肥。由此可见，反流性食管炎会自愈，但前提是一个好的身体和好的生活习惯。

许多人在出现反流的症状时，都有习以为常的感觉，因为大家都知道反流性食管炎会自愈，所以不甚在意。但其实在等待自愈的过程中，也要注意改变不好的生活习惯，不仅有利于加快自愈的速度，也有利于预防反流性食管炎的再次发生。