对于爱美的女性朋友来说，脸上出现色斑和皱纹是一件非常令人头疼的事，色斑的生成一般都有很多的外部因素和内部因素，而皱纹也会随着年龄的增大而出现在脸上，给女性朋友造成很大的困扰，现在我就来告诉大家，用什么可以淡化色斑和皱纹。

1平时外出时一定要注意防晒，隔离，不要经常面对电脑，手机等辐射大的产品。饮食要有规律，不要长时间熬夜。

2夏季的时候多吃一些抑制色素沉着，让皮肤变得白皙的水果。例如猕猴桃，西红柿，草莓等。

3用白醋和淘米水洗脸后，每天敷一个面膜，一段时间后，色斑会有明显的淡化。

4经常和水果榨的汁，还有蜂蜜水，对祛斑有很好的作用，不仅可以使黑色素消失还可以使大便畅通，把毒素排出体外。

5可以把木瓜和牛奶，搅碎之后敷在脸上，或是涂抹好的祛斑产品。坚持一段时间，就会有很好的效果。

不能滥用劣质或者刺激皮肤的化妆品，如果脸部发现有皮炎，一定要去医院检查。保持心情愉悦，不可疲劳过度，多睡美容觉。

食疗治色斑，相信很多人都会喜欢这种治疗方法，又能吃好吃的，又能够将脸上的色斑给去除掉，一举两得。希望大家在平时能够多尝试一下这些方法，说不定会有惊喜哦。尤其是女孩子，一定要尝试一下。