突然觉得天旋地转、看东西摇摇晃晃，甚至恶心、想吐，原来是出现头晕了，这究竟是什么原因引起的呢？

第一，如果长时间劳累，身体得不到充足休息，会导致身体过度疲劳，也会引起头晕。需保持充足休息，劳逸结合，规律作息。

第二，经常挑食，吃的食物太单一了，营养跟不上，或者是为了减肥过度节食，身体无法获得足够的营养和能量，也容易导致头晕。需保持清淡、有营养的饮食，保证一日三餐规律进食。

第三，我们生活节奏过快，工作上经常加班熬夜，或者是过度焦虑、忧思，容易消耗自身气血，就会导致气血不足，出现头晕的症状，还会出现乏力、面色发黄、失眠等症状。

第四，心脑血管病变如脑供血不足、高血压等，也会导致头晕，还会伴随其他不适症状，需到医院进行脑部检查明确诊断，再针对病因进行治疗。

对于气血不足引起的头晕，我们可以选择服用复方阿胶浆，它由东阿阿胶、红参、熟地黄、党参、山楂组成，其中阿胶为君药，有着补血滋阴、润燥止血的作用；红参、党参为臣药，可以大补元气；熟地黄为佐药，可以滋肾阴、养肝血；山楂为使药，可以行气开胃，诸药合用能达到补气养血的目的，有助于缓解气血不足引起的头晕、失眠、食欲不振等症状。

另外，在发现自己头晕的时候，一定要好好休息，不要太累了，停下手里的工作、事情，适当喝一些温水，吃一点甜食，如糖果、蛋糕等，有助于补充能量，缓解头晕的情况。