预防牙龈萎缩方式有很多，首先、一定要养成良好的生活习惯，平时需要勤刷牙勤漱口，刷牙方式一定要正确，要竖着刷牙，以免导致牙龈受到刺激，出现牙龈萎缩症状。其次、一定要定期去医院进行牙周检查，判断牙齿的情况，同时最好不要长期单侧咀嚼，以免导致牙齿受损。但是如果有食物嵌在牙齿里面可以使用牙线将食物残渣清除，最好不要经常用手触碰，以免导致细菌感染，产生各种疾病，这样可能会诱发牙龈萎缩。平时还需要多吃蔬菜水果，多喝水，保持清淡饮食。

牙周萎缩是指牙龈缘位置出现变化，向牙根方向退缩，使牙根暴露，这种症状称为牙周萎缩。牙周萎缩对牙齿影响较大，如果长期牙根暴露还有可能会出现龋齿、牙本质敏感或产生楔形缺损等各种疾病。随着年龄的增长可能会出现牙周萎缩症状，但是部分患者出现牙周萎缩并不一定是年龄因素引起，还有可能跟疾病有一定的关系，如果长期受到细菌破坏、侵蚀了牙槽骨，也有可能会导致牙周萎缩。因此出现牙周萎缩后需要及时就医治疗，避免牙周萎缩症状变得更加严重，影响正常生活。

牙缝突然变大常见是牙周病变引起。牙周病变造成牙龈乳头的萎缩，牙龈乳头填充在三角间隙里面，牙龈乳头萎缩后就会出现黑三角，随着牙龈萎缩越来越厉害，缝隙越来越大。两个相邻的牙齿间对接触点完全丧失，也是牙周病变造成。由于舌头的运动，前牙是受到向外的力量，牙齿健康时可以保持着。牙周病时，骨头就会越来越萎缩，牙根在骨头的部分就会越来越少，越来越不稳固，就会向外移位，牙和牙之间就会出现间隙，缝隙就会越来越大。

牙龈萎缩是口腔科常见疾病，由于牙周组织疾病所引起。机体牙龈颈部有牙结石，也容易造成牙龈萎缩现象。当机体出现牙龈萎缩时，建议通过饮食调理、药物治疗进行缓解。一、饮食调理。牙龈萎缩在临床上分为两个类型，随着机体年龄增长出现牙龈萎缩现象，叫做生理性萎缩，建议通过改变饮食习惯缓解。患者在日常生活中多坚持每天一杯酸奶，能够对生理性牙龈萎缩现象起到良好效果。多吃生枸杞，能够帮助牙龈及纤维细胞恢复；二、药物治疗。牙齿长期存在异物得不到清理，很容易滋生细菌，造成病理性牙龈萎缩现象。出现这种情况，建议及时去牙科进行检查。建议服用甲硝唑、替硝唑类等消除炎症，根据牙龈萎缩生理和病理性采取相应治疗方案。日常生活中掌握正确刷牙方法，养成良好口腔卫生习惯，定期做口腔保健，预防口腔环境污染。牙龈萎缩后，正确使用牙线、牙缝刷以及冲压器，及时将食物残渣清理干净，避免食物残渣积留在牙缝里面形成龋齿以及慢性牙周病疾病。

牙龈萎缩的原因有刷牙不当、不良的修复体、解剖的因素、正畸和咬合力过大等症状的引起。牙龈萎缩，目前经常用的名词是牙龈退缩。它主要是指的牙龈边缘向釉牙骨质界的根方退缩，导致牙根暴露，在严重的牙龈退缩处，也会发生牙槽骨的相应吸收。在临床上特别多见，尤其是以老年人最为普遍。过去称其为牙周的萎缩，认为是生理性的增龄变化，或者是病理现象。但是萎缩通常指的是组织器官，或者是细胞成分，在达到正常成熟之后又减退和缩小，并失去其应有的功能。而退缩并不属于这个范畴，也不一定是增龄的变化。因为现在有研究表明，对那些牙周特别健康的高龄者，也不发生牙龈退缩，因此目前已经不再使用萎缩这个词，一般通常用的是退缩。一、刷牙不当，因为有的人爱用横刷法，也就是拉锯式的刷牙方法，会导致牙龈退缩。二、不良的修复体，比如假牙做得不合适，卡环压迫牙龈边缘，也会导致牙龈退缩，现在做牙冠，也就是现在做烤瓷冠的人也特别多，但是如果冠缘设计不当，也就是冠缘设计到龈缘以下，也会引起牙龈的退缩。三、解剖的因素，比如牙齿的唇(颊)向错位使唇侧牙槽骨板很薄，也是导致骨开窗和骨开裂的主要原因。四、正畸和咬合力，如果过大的咬合力或者在正畸过程当中，牙齿向唇向移位，也可以导致牙龈退缩，牙周炎治疗以后，牙龈也会产生退缩，就因为炎症消退以后，牙周袋壁退缩，牙周手术、切除牙周袋以后，都会导致牙根暴露。