一般没有“跳绳的十大好处”的说法。跳绳的好处通常有增强免疫力、促进新陈代谢、预防骨质疏松等。

第一次同房没有出血可能是受到男性因素、女性因素有关。通常女性在第一次同房都会出血，但受到多种因素的影响，也有不出血的可能。例如男性没有真正进入女性身体，则不会形成创面，也就不会有血流出。若是女性处女膜比较坚韧、比较滋润，也不容易冲破，所以不会流血。另外，女性小时候运动过于激烈，导致处女膜出现裂口，那么在同房时便不会有血流出来。

验孕棒可以在同房后18天、月经延迟的第3~5天使用。验孕棒的最佳使用时期是同房后18天，或者是月经延迟3~5天。若是过早测试，可能会有测试结果不准的情况。另外，膀胱憋尿太多，导致尿液稀释可能会导致测试结果呈假阴性。由于与验孕棒相比，抽血检测的准确度更高，若是担心出现误差，也可以到医院进行抽血检测。

包皮过长会导致尿液分叉，只要不影响到正常生活，通常不需要特殊治疗，是一种生理性现象；但也有可能会导致细菌滋生，出现慢性前列腺炎、非特异性尿道炎、尿道结石等病理性现象发生。

打球时鞋滑，在没有摔伤的情况下，一般是不会造成膝盖疼的。如果出现膝盖疼的现象，可能是不慎滑倒引起的局部组织挫伤，或者由于运动过量引起的软组织劳损。另外，如果本身存在关节炎，也可能在剧烈运动出现膝盖疼的症状。

以走步为例，运动前要做5分钟到10分钟以上的徒手操、拉伸等准备运动，以慢步走开始，然后逐渐加快速度。走路时眼睛注视前方10~15米处地面，手臂弯曲，前臂和上臂的夹角尽量保持90度，手指自然弯曲像握着一个鸡蛋，双脚平行，步幅为自己身高减去100厘米为宜。用力摆臂，腰部不要弯曲，速度为平常走路速度的1.5~2倍。尽量采用鼻子深吸气，再用嘴慢慢呼气，呼吸频率以步计数，每4步吸气，再4步进行呼气。刚开始练习快步走时走10分钟后要停下来测量脉搏，确认心率是否在适宜范围。按照目标运动量进行运动，不要走到感觉气喘疲惫或胸闷才停下来，注意及时休息。结束运动时运动强度要降低至刚开始的强度，坚持5~10分钟，最后再做一些拉伸或徒手操等放松的整理运动。

颈部运动，现在开始进行颈部运动：1、端坐正视前方，向前缓慢低头；2、抬起头正视前方；3、现在缓慢把头往后仰。慢慢回到原位。4、保持正视前方，头向右低。慢慢回到原位。5、头向左低。慢慢回到原位。6、现在头向右画圆圈。向反方向画圈。慢慢回到原位。

手部运动。现在开始进行第一步手部运动，注意保持肘部伸直，手心朝上，双臂尽量向前伸展；在此状态下慢慢握拳；慢慢打开拳头；在张开手的状态下，手部向手背反向伸展，此时注意手腕不要弯曲；抬起双手直至看不见手背；尽可能用力张开五指；合拢手指；现在放下双手休息片刻。现在重复一遍。肘部伸直，手心朝上，双臂尽量向前伸展，在此状态下慢慢握拳；慢慢打开拳头；在张开手的状态下，手部向手背反向伸展，此时注意手腕不要弯曲；抬起双手直至看不见手背；尽可能用力张开五指；合拢手指；现在放下双手休息片刻。

患者可能因生活习惯或饮食等原因，致使人体气血消耗过大，出现气血亏虚，此时人体会将气血着重于维持躯干等重要部位的濡养，而舍弃部分对于肢体末梢的保护，因此会出现核心体温维持，但手脚冰凉的情况出现。

血压137/93mmHg，是指收缩压137mmHg，舒张压93mmHg，此时舒张压略高，考虑血压偏高。若是情绪激动等生理因素导致的一过性血压升高，属于正常现象。如果是高血压，导致血压长期偏高，属于不正常现象。