专家指出合理的饮食习惯也可以有效地治疗不育不孕症，现代医学研究表明男性不育症患者多吃含有锌食物，女性患者可以多吃一些高脂肪性的食物，都可以增加受孕的概率，下面总结了几种有助于不育夫妇受孕的食物。

1、含有非常丰富的蛋白质、维他命的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果等。

2、含有非常多的精氨酸的食物：据研究指出，精氨酸是精子形成的必须成份，并且可以增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、章鱼、核桃、花生仁、墨鱼、海参、木松鱼和芝麻等。

3、动物内脏：此类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用此类食物，对增强性功能有一定作用。

4、富锌食物：大白菜、花生、植物性食物中含锌量比较高的有豆类、小米和萝卜等；动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，另外，牛肉、蛋类、鸡肝、羊排和猪肉等含锌也较多。

其实研究认为秋天是受孕的最佳季节，所以想要宝宝的朋友们在饮食上吃一点补肾生精的食物。从初秋开始，每周吃1~2次羊肉，男性能益肾助阳，女性可温补气血。除了抓住秋天这个时机，同时还要注意生活中的一些小细节，也是提高治疗效果极其重要的辅助手段。