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椎管狭窄的预防措施

发布时间:2020-12-1026651次浏览

椎管狭窄的预防措施是什么呢?这是一个大家都比较关心的问题,椎管狭窄会给患者的生活带来很多的不便,所以在日常生活中做好对椎管狭窄疾病的预防是很有必要的,下面让我们一起来了解一下椎管狭窄的预防措施是什么。

椎管狭窄是指可能发生于脊柱任何区域的椎管的异常狭窄。这种狭窄由于对椎管的限制,会产生各种神经症状,包括疼痛、麻木、感觉异常和运动障碍等。 本症好发于40一50岁之男性,尤其是腰椎4~5和腰5骶1最多见。

椎管狭窄的预防措施是什么呢?

1.注意日常姿势:保持良好的生活习惯,如不久坐或低头过久等。日常的生活习惯,养成良好的姿势窄,劳动部位应规定最大负重份量,避免脊柱过载,促使和加速退变而诱发预防椎管狭。

2.站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。

3.不要连续长时间内服或注射激素类药物:过量应用激素类药物可导致骨质疏松、肥胖、痤疮、易受感染等,重者可致股骨头坏死、糖尿病、高血压、胰腺炎等。

4.体育运动要适宜:体育运动可能对脊柱形成冲击力、挤压力,极度旋转、屈曲等运动都会给腰椎造成损伤,引起退变早发或加重。明白了这些机理,有助于人们选择和调节体育运动。腰是顶梁柱,需要常呵护。

椎管狭窄的预防措施是什么呢?通过上面的介绍相信大家对这个问题已有所了解了,希望以上内容能对大家有所帮助。

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