筋膜炎并没有什么明确需要忌口的食物，但要尽量减少摄入辛辣、生冷、寒凉性食物。筋膜炎是指人体局部肌肉、血管和神经周围的结缔组织出现有炎症性病变情况。日常饮食过程中并没有什么明确需要忌口的食物，但要尽量减少辛辣、生冷、寒凉性食物，如辣椒、刺身、马蹄等，以免加重患者病症不良症状表现。筋膜炎患者的饮食管理主要以高蛋白、高维生素、高矿物质类食物作为首选，如苹果、鸡肉、豆腐等，能够加速病症恢复。除饮食外，筋膜炎患者在生活中要多注重患处的保暖，避免处于潮湿环境中。减少跑步、跳绳等高强度剧烈活动。

治疗后背筋膜炎通常采取中医疗法、药物疗法等。1.中医疗法：包括针灸、艾灸、推拿、按摩以及红外线理疗，利用这些方法能起到活血化瘀、消肿止痛以及舒筋活络等作用。2.药物疗法：主要是通过口服药物来减轻疼痛，比如非甾体类抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等，有肌紧张痉挛症状时，还需联合能解除痉挛的药物调理。当疼痛严重，患者无法控制情绪时，联合抗抑郁的药物如阿米替林、多塞平、米氮平等，将情绪安定之后，也可辅助止痛。因此，后背筋膜炎患者需要结合自身病情，遵医嘱采取适合的治疗方式，切勿擅自用药治疗。

大腿后侧抽筋，多是由于参加剧烈运动，比如说长跑、踢足球、还有打篮球这些竞技运动，大腿后方的肌肉筋膜发生了疲劳性的抽搐、痉挛，或者说如果是天气变凉了，如果不注意保暖，大腿后方肌肉受凉，也会引起后侧的抽筋，最快的解决方法当然是尽快平躺休息、避免劳累，可以让下肢保持一个伸直状态，避免屈曲膝关节，使大腿后侧肌肉保持一种持续牵拉的状态，这样可以避免后侧肌肉反复收缩而抽筋。很多足球运动员在足球场上容易抽筋，就是这个原因，也是这样的治疗。同时可以对抽筋疼痛的部位给与热敷，热敷的方法可以用热水袋或暖宝还有磁疗贴都可以，也可以用红外线理疗仪照射、烤电。主要目的也是通过热效应促进，大腿肌肉的血液循环，促进局部炎症因子的吸收、消退，也可以进行局部的推拿、按摩，这些中医治疗的一些办法也可以放松肌肉、减轻疼痛。必要的时候，可以口服一些肌肉松弛的药物，比如说乙哌立松片等。放松肌肉、防止肌肉抽筋，在剧烈运动之后，要注意补充水分、还有盐分，不要立即躺下休息，可以适当地慢走，逐渐放松肌肉，就可以很好地预防肌肉抽筋。如果是老年人出现了，大腿后侧肌肉抽筋，多与缺钙引起的骨质疏松症有关，就需要注意保暖，还要多晒晒太阳，吃虾皮、喝牛奶、按时补充维生素D和钙剂。

背部疼痛原因较多，需积极排查、诊断。临床上常见原因有神经根型颈椎病、背肌筋膜炎、脊柱相关疾病、肿瘤转移、心血管疾病以及其他。一、神经根型颈椎病：由于突出椎间盘、增生钩椎关节压迫相应神经根，引起神经根性刺激症状。临床上开始多为颈肩痛，短期内加重，并向上肢放射。放射痛范围根据受压神经根不同，临床症状不同。检查可见病侧颈部肌肉痉挛，颈肩部肌肉可有压痛，患肢活动有不同程度受限。C4神经根：颈后部疼痛及麻木并沿肩胛提肌放射，伴有向前胸放射。C5神经根：沿一侧颈部及肩部放射，在三角肌处感麻木，三角肌无力和萎缩。二、背肌筋膜炎：背部肌肉、筋膜牵引导致。三、脊柱相关疾病：如脊柱骨折、脊柱结核、强直性脊柱炎、肋间神经痛、带状疱疹等。四、肿瘤转移：转移后导致背部疼痛。五、心血管疾病：如心肌梗塞等疾病；六、其他：消化系统疾病，如胆结石病、胰腺炎。呼吸系统疾病，如肺炎、胸腔积液等。