吃月饼会胀气吗
过量食用月饼会因消化不良而导致胀气,或伴有腹痛症状。本身消化功能较差、患有消化系统疾病者,应适量食用月饼,成年人每日食用月饼量不宜超过200克,老年人、幼儿摄入量不易超过100克。食用时可与酸性水果、绿茶和红茶等茶饮同食,可缓解油腻、不易消化等情况。
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中秋节是中国人非常重视的节日,会通过食用月饼的方式来庆祝节日。月饼是由多种材料制作而成,对于很多爱吃月饼的人而言,摄入量较大,可能会有胀气感。一般胀气感若严重,患者会认为是肠胃炎症导致,从而盲目治疗。通常治疗前,应积极寻找病因,所以吃月饼会胀气吗?
1.吃月饼会胀气吗
可能会,月饼属于不好消化的食物,传统月饼中含有大量淀粉、脂肪和糖类等难以消化的成分,食用过多肠胃消化负担较重,就很难消化。本身消化功能不好者,可能会存在腹痛、腹胀等肠胃消化不适症状,个别还会伴有便秘症状。
2.如何正确食用月饼
月饼为面食,正常食用时可能会感觉很干涩、油腻,消化较慢,通常可食用促消化的食物帮助代谢,最好食用维生素C含量较高的食物,如山楂、柚子等水果,或配合饮用红茶、绿茶等茶饮,起到解油腻、润肠、助消化的作用。
正常食用月饼时,还需控制月饼的摄入量,尽量不要过多食用,成年人每日食用量不宜超过200克,老年人、幼儿食用量不宜超过100克。
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