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桂圆能多吃吗

发布时间:2021-12-025439次浏览

桂圆不能多吃,否则会导致血糖升高、上火、身体发胖、流产等不良情况发生。

1.血糖升高

桂圆中的碳水化合物和糖分含量都很高,一般每日食用6-10颗桂圆问题不大,如大量食用,可使血糖快速升高,尤其是糖尿病患者需注意。

2.上火

桂圆是热性食物,桂圆干的热性更强,如大量食用,可导致上火。

3.身体发胖

桂圆中的糖分、热量较高,大量食用可使糖分、热量转化为脂肪在身体内堆积,使人长胖。

4.流产

虽然桂圆有安胎作用,但不少女性怀孕期间有阴虚问题,桂圆性热,如大量食用很可能导致流产。

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