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怎么喝酒不伤肝?

发布时间:2020-12-1027559次浏览

核心提示: 人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉,引起血糖含量减少,体温急剧下降,而酒精抑制了肝脏正常的活动,阻碍体内葡萄糖贮存的恢复,以致危及生命,引起死亡。

男人出门在外,为了应酬难免会喝酒,千万不要因为逞强而喝过多的酒,能少喝就尽量少喝点。因为长期过多的喝酒,最容易患上酒精肝。一旦得了酒精肝,会给患者造成严重的伤害。那么,怎么喝酒不会伤肝呢?下面小编教给大家一些小技巧。

喝酒不伤肝8大技巧

1、饮酒后切不要洗澡

人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉,引起血糖含量减少,体温急剧下降,而酒精抑制了肝脏正常的活动,阻碍体内葡萄糖贮存的恢复,以致危及生命,引起死亡。

2、不要多种酒混合饮

因为各种酒成分、含量不同,互相混杂,会起变化,使人饮后不舒适,甚至头痛、易醉。

3、不要用药酒作宴会用酒

某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾,或者起化学变化,喝了后会令人恶心、呕吐和不适。

4、尽可能饮热酒

不管是白酒、黄酒,加温后饮用:一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质,减少有害成分。喝酒难以避免。适量喝酒,有益于健康,酗酒将伤身。

5、不要大口猛喝

要慢慢喝酒,不时地停顿一下,喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。

6、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品

绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

7、空腹时不要饮酒

一面饮酒,一面进食,酒在胃内停留时间长,酒精受胃酸的干扰,吸收缓慢,就不易酒醉。

8、最好的醒酒物不是茶水

更不是雪碧与可乐,而是果汁,特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用,因为它们含有果糖,可以帮助酒精更好地燃烧。

以上都是一些喝酒不伤肝的小技巧,大家可以试用下,希望能够帮助到大家。专家提醒,爱喝酒的男士,要尽量少饮酒,最好每年定期到医院进行身体检查,早发现问题,早进行治疗,积极做好酒精肝的预防。

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酒精肝能吃护肝片吗
出现酒精肝以后需要注意对肝脏的保护,避免肝脏健康出现问题。酒精肝出现以后可以适当地服用护肝片,能够起到一定的保护作用,但需要在医生的指导下服用,否则很容易会造成肝脏压力增加。同时需要选择具有针对性的治疗方法,并配合饮食疗法来进行诊治。
脂肪肝与酒精肝的区别
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝根据是否饮酒,分为酒精性肝炎与非酒精性肝炎。酒精性脂肪肝患者一般有长期饮酒史或短期内大量饮酒史,男性每日饮酒量折合乙醇含量达到40克,或女性每日饮酒量折合乙醇含量达到20克,饮酒年限超过5年,或2周内饮酒每天饮酒量折合乙醇含量达到80克。对于上述人群,建议到正规医院肝病科就诊,进行肝功能、腹部彩超、肝硬度值弹性扫描等明确并且治疗。非酒精性脂肪肝,我们需要询问饮酒史,如排除长期或短期大量饮酒史,还排除一些其他的损肝因素,如肝功能、血脂、腹部彩超等提示脂肪肝,那么为非酒精性脂肪性肝病。
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什么是酒精肝
酒精肝,又名酒精性肝病,指由于长期过量饮酒导致的肝脏相关疾病。无论男女,无论酒量大小,长期过量饮酒都可能会导致肝脏损伤。根据肝脏损伤的不同程度,可以分为酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性纤维化、甚至是酒精性肝硬化。一般来讲,如果持续饮酒超过五年以上,男性每天饮酒量达到40克酒精,女性达到20克酒精,50%的人会出现酒精性脂肪肝,10%的人会出现酒精性纤维化或酒精性肝炎,还有少部分人会出现酒精性肝硬化。另外,短期大量饮酒也可能会引起急性的酒精性中毒性肝病,甚至出现严重的肝功能衰竭而威胁生命。