人们常说：骨裂了就要补骨，骨裂后多吃骨头易于愈合，确实也是如此，吃骨头有利于直接摄取人体骨骼所需成分，当然，除此之外，骨裂患者还应该多补充维生素，研究发现，各种维生素也有助骨裂愈合，那么，骨裂吃什么好呢?

一、 维生素C

维生素C是胶原合成过程中必需的维生素，维生素C不仅能加快伤口愈合，还有助于骨骼修复。而正常人体维生素C总量不过1.5g，每天正常饮食需要量20-30mg，骨裂后维生素C的需要量很大，可能用于创伤部位的修复。建议骨裂患者多吃维生素C含量高的新鲜水果和蔬菜，如橙子、草莓、猕猴桃、番茄、菠菜、菜花等。也可有针对性地吃些保健食品，如国利咀嚼片。

二、维生素D

缺乏维生素D的病人骨裂后骨痂中会出现钙化不全的类骨质，放射学呈现骨痂钙化缺陷，并可能造成骨不连接，不利于骨裂患者康复。可多吃些海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉，另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品都可。

三、维生素A

维生素A对黏多糖的合成、上皮的维护和再生以及对骨和软骨基质的合成都是重要的。维生素A还能增加胶原的合成和增加胶原的交联度，从而促进骨裂愈合。骨裂患者多吃些胡萝卜、动物肝脏、西红柿、鸡蛋、莴苣、大豆、橙子、杏等。

四、维生素K

维生素K在骨钙素的合成过程中起重要作用。它对骨裂愈合的作用，在骨质疏松患者的压缩性骨裂中似乎特别重要。有实验证明，维生素K缺乏容易导致骨裂。富含维生素K的食物有酸奶酪、南瓜、西红柿酱、青菜及蛋黄鱼、肝、蛋黄、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等等。

骨裂患者多吃含维生素的食物是对骨裂愈合又好处的，维生素是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。