轻度磨牙的治愈率
磨牙是一种慢性疾病,目前没有治疗磨牙的特异类药品,针对磨牙治疗的方法有很多,我给大家介绍一些中医学位按摩和针灸治疗方法,对于轻度磨牙的治愈率有更直接的疗效,大家可以采取一下试试哦。
穴位按摩推荐
1、颊车穴:使劲咬一下牙,面部会有一块地方凸出来一个包,那是咬肌,咬肌上有个窝儿就是颊车穴。颊车穴与嘴角处在一条平行线上,上边垂直于鬓角,一般人按颊车穴时,都会比较酸痛。有些人,夜里睡觉爱咬牙、磨牙,那么睡觉前可以先揉颊车穴,能很好地缓解。
2、下关穴:沿着颊车穴往上,走到耳朵前边,用手摸有一个凹陷,一张嘴这个凹陷里面就有一个包被顶出来,这个包就是下关穴。按摩下关穴,特别是针灸下关穴,磨牙、咬牙的情况立即好转。
*针灸治疗推荐
临床中发现,内庭穴可治疗磨牙一症,简便易行而效果明显。内庭位于足背第二三趾缝间的纵横纹头处。具有和胃健脾、清心安神的作用。
【操作技法】取内庭穴,令患者取仰卧位,局部常规消毒,首先用毫针快速无痛垂直刺入穴位,得气后,上提至皮下,然后再次斜刺插入,使针尖逆足阳明胃经循行方向,提插捻转,使针感上行过踝关节,针感逆行经脉循行路线向上传导,达病所后留针。
磨牙患者日常注意事项
1、保持适当的运动,最好是晨运,养成早睡早起的规律习惯,可有效调节神经系统的松弛之道。
2、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛,最好是嘴唇相合,牙齿相离。
3、咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳,可镇定嘴巴。
4、热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会。
5、磨牙与压力最有关系,因此放松心情,宽待自己是最好的办法。学习放松的方法,例如冥想或渐进式放松 。
6、减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量。
7、睡觉前给自己一个“今夜不磨牙”的心理暗示。
8、可到体育用品店买护齿套,有助於防止夜间磨牙。
9、如果是肠胃有问题,找个有经验的中医,喝些药汤调节一下,对于削弱消化系统的条件反射影响很有帮助。
10、注意使用些能改善口腔唾液分泌的产品,促进睡眠时的唾液分泌,有效避免“干磨牙”对牙齿的损害,如有其他口腔疾病也及时护理,消除引起磨牙的诱因。
11、洗温水澡
偶尔磨牙对健康影响很小,但长期磨牙,或每次入睡后磨牙的时间太长,则可导致心理及生理上的障碍。因此,有磨牙症的成年人应积极就医,不可马虎对待。在排除生理疾病引起的磨牙后,应注意考虑是否存在心理障碍。如果存在心理障碍,则应该进行自我调适,或找心理医生治疗。实践证明,通过多种方式摆脱心理压力、稳定情绪,是治疗磨牙症的一剂“良药”。另外,磨牙的患者晚上睡前不可太兴奋,尽量戒烟酒,少喝咖啡,避免受凉受寒,调节自己的情绪,尽量少生气,保持舒畅的心情,注意起居,再配合中药治疗,疗效会更好。
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