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月经不调的预防措施有哪些

发布时间:2020-09-1652370次浏览

月经不调的预防措施有哪些?月经不调是女性朋友比较常见的一种现象,很多人对该症状不以为意,因此忽视了对它的治疗,其实,月经不调的诱发因素很多,带来的危害也不容小觑,需要我们做好日常防范,那么,月经不调的预防措施有哪些呢?

1、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素,以免影响到性腺轴而引起月经不调。

2、不要刻意节食或进食过多,应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物,如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等,蔬菜、水果、全谷类全麦面包、糙米、燕麦等 食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇定神经的作用。

3、注意个人卫生,内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要在阳光下晒干;用清水洗外阴,预防感染。

4.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

5、切勿滥用药物,不吸烟,不要盲目减肥。

6、经常参加锻炼,如游泳、跑步、快走、有氧操等,因为运动可以增强体质、保持体形,还可以缓解精神压力。

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

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一、偶尔一次月经出现错后,没有来月经,首先要注意排除一下怀孕,如果确实不是怀孕,应该考虑有什么原因导致本次月经的错后,通过调整生活作息来改善月经周期是最适宜的选择。二、注意保暖,减少不适合的饮食,像冰激凌、冷饮这些寒性食物,平时多喝一些姜茶,多用热水泡泡脚,用一些暖水袋来暖下腹部,这样可能就会使月经能够按时来潮了。三、有的人可能是由于内分泌失调而引起的,可以通过查性激素六项,来判断一下到底是哪一种疾病。如果没有器质性的病变,常用的催经方法是采用黄体酮治疗,一定要在医生的指导下来使用。黄体酮一般应用,应该是在体内有一定的雌激素水平的基础上,才可以使用黄体酮来催经。
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2021-07-09

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治月经不调方法
治月经不调方法有药物治疗,生活习惯调理和手术治疗等。一般先要查出来到底是什么原因的月经不调,是不是卵巢上长囊肿,有的人不来月经,就是因为卵巢上长了个囊肿,如果有卵巢囊肿,做腹腔镜剔除。有的患者不是不来月经,是一来来好多天,根本不干净。就检查看是不是子宫内膜息肉,或者说多发性子宫肌瘤,如果是情况要及时的进行肌瘤的剔除,或者息肉的摘除。把手术做完了,月经就会好了。还有患者月经不调表现为淋漓出血,不干净,几个月、三四个月,每天都有出血。情况就高度怀疑是不是有子宫内膜癌,如果有子宫内膜癌,及时的去把子宫切除,卵巢切除,可能病就逐渐地就好起来了。当然这些是属于手术的方面,也有一些患者的月经不调就是纯生理性的。比如说是因为压力大,导致的排卵功能障碍,导致的无排卵性的功能性子宫出血、无排卵性的月经不调,还有就是多囊卵巢综合征。这些月经不调,不支持去做手术,而是要去用药,或者用调理的方法让患者去调整好自己的生活。慢慢的月经不调也会有一个好的恢复。还有一个就是更年期的月经不调,那一般更年期的月经不调。就等就行了,定期复查,等更年期结束,自然也就没有月经不调了。
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月经不调,有多种因素引起。首先是否是精神心理压力的因素,还是劳累过度,还是休息不好等等。如果这方面的因素,是解除不良因素,必要的时候看心理医生。因为有些人可能会特别紧张,焦虑的时候月经不来,推迟。还有一个了解一下是否用减肥药,其他的药物,或者是饮食,比如冷饮,比如夏天吃冰糕,还有用凉水。这些可能某些人对冷刺激比较敏感,所以避开不良的环境因素。再有一个就是要做B超除外一下子宫卵巢输卵管等盆腔有没有异常疾病。如果是有异常疾病,需要相应的治疗,还有注意一下,高泌乳素血症,或者垂体瘤,这些都可以引起月经的异常,甚至严重可以引起闭经。如果高泌乳素血症,需要用溴隐亭来治疗。
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