在中年女性当中我看到很多的人长了黄褐斑，虽然说黄褐斑对身体没有什么害处，但是从外表上来看，是非常不好看的，那么如果已经出现了黄褐斑要如何治疗呢？祛黄褐斑什么方法好呢？下面就让我给你分享几点治疗黄褐斑的建议吧，我自己曾经也长过，所以可以一起来学习一下。

长了黄褐斑很多人都想着擦一些祛斑的药来治疗，当然这也是以前我用过的办法，我清楚的记得曾经我用过一个软膏特别有效，叫做酪氨酸酶抑制剂软膏，一天擦一到两次，一段时间就可以看到慢慢褪色哦。

还有就是激光也是可以治疗黄褐斑的，现在的医疗可以利用光子嫩肤术及应用Q开关激光治疗黄褐斑，当然要激光治疗的话，要选择正规靠谱的医院，这样才能保证手术的成功和保证术后不复发哦。

最后来说说饮食吧，在饮食方面，黄褐斑的朋友要多吃一些蔬菜和水果，比如说西红柿、黄瓜、草莓等等，还有就是平时不要吸烟和喝酒、多喝水，这样就有利于排毒养颜，我建议每天早上喝一杯水哦。

还有要注意的就是，要休息好，不要经常熬夜，熬夜对皮肤的伤害是非常大的，一般的话那些经常熬夜的人，皮肤老化的速度比别人快很多，而且也会长斑点，所以希望你重视这个问题。