健脾利湿的食物有薏米、冬瓜等药食同源的食物，化淤的食物有桃仁、山楂等药食同源的食物，祛痰的食物有雪梨、萝卜等药食同源的食物。

一、健脾利湿：

1、薏米：味甘性凉，具有健脾利湿、解毒散结等功效，主要用于治疗水肿、小便不利、癌症等病症。

2、冬瓜：味甘性微寒，具有利尿、健脾除湿、清热解毒、化痰等功效，主治痰喘、消渴、腹胀等病症。

二、化瘀：

1、桃仁：味甘苦，性平，具有活血化瘀、止咳平喘、润肠通便等功效，可用于治疗痛经、便秘、气喘等病症。

2、山楂：味甘酸，性平，具有消食健胃、行气散瘀等功效，可治瘀血经闭、胃脘胀满等病症。

三、祛痰：

1、雪梨：味甘，微酸，性凉，具有清热化痰、生津润燥等功效，主治病症有肺燥咳嗽、痰热惊狂等。

2、萝卜：味甘性凉，具有化淤祛痰、下气宽中等功效，可治痰嗽失音、呕吐、反酸等病症。

湿气重、咳痰的患者除吃药食同源的食物以外，也可通过拔罐、针灸等理疗方式进行调理，当身体出现不适时，应及时前往医院就诊。平时要注意卫生，多喝水，保持心情愉悦，避免熬夜。