晚上睡觉时有的人会上下牙齿磨动，发出咔咔的声响，这就是磨牙。磨牙可以治愈吗?其实磨牙并不是大病，还是有挺多方法可以治疗磨牙，恢复牙齿健康的，下面就为大家介绍几种治疗磨牙的方法吧。

磨牙是口腔科疾病之一，是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，是一种长期的恶性循环疾病。夜磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱，三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩，使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动。磨牙一般分为3型：磨牙型、紧咬型和混合型。人在6岁～13岁都处于换牙期，为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象。但是，过了换牙期的青少年和成人若常有磨牙的现象发生那就是一种病态。

导致磨牙有五大原因：精神过度紧张、体内有寄生虫、消化系统功能紊乱、营养不均衡和牙齿发育不良或睡姿有问题，这几大原因会导致夜间睡觉磨牙的出现，因此要对症治疗磨牙。

1、精神心理因素会使颌骨肌肉张力过度，消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

2、到医院检查肠道寄生虫病，在医生的指导下驱虫。

3、避免兴奋性食品和吸烟，尽量避免含有咖啡因等饮料或食物，像咖啡、巧克力、可乐等。晚上不宜过饱，以免睡觉时会因为胃肠道里太多的没有被消化的食物而消化系统不停歇，咀嚼肌也会被刺激到运动，导致磨牙。

4、多吃些含维生素丰富的食物，通过食谱补钙和镁。钙和镁元素对于肌肉功能和神经系统都是十分重要的，如果缺乏这些元素，可能会有紧咬、紧张或肌肉问题。

5、保持正确姿式，弯腰驼背也会导至磨牙。白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛。可热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。

磨牙的治疗方法还是有很多的，关键是大家要重视磨牙的治疗，对症治好磨牙，以免长期磨牙诱发更为严重的牙齿炎症，损害牙齿的健康。希望患者能通过阅读本文更清楚认识如何治好磨牙，尽早康复。