脱发患者的饮食原则
发布时间：2020-11-2065381次浏览
脱发是令人苦恼的事情，严重者会影响患者的生活和工作，有的甚至因此而引起抑郁症，因此防治脱发迫在眉睫，其中治疗是关键，饮食是基础。那么脱发患者的饮食原则是什么呢？
1、补充维生素E。因为维生素E有抗自由基的作用，可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。如可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
2、补充铁剂。经常脱发的人体内常缺铁，含铁剂丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。经常食用含铁质的食物有益于头发的健康。
3、补充碘剂。头发的光泽与甲状腺的作用有关，而补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。如可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
4、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，和缺乏植物蛋白有关，因此可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
5、多吃含碱性物质。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，由于体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸性毒素。因此应多吃含碱性的新鲜果蔬，另肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
相关推荐
患有灰指甲传染人吗
患有灰指甲传染人吗?这个答案非常肯定，灰指甲是会传染的疾病，特别是当指甲感染了细菌之后，是会将细菌传染到别人手上，一旦别人也受到传染的话，那么被传染的人，也就成为了灰指甲患者了，下面我们就来一起具体的了解一下吧。
脸上长色斑怎样调理
对于色斑这种很常见的皮肤病，我们需要在饮食上多加注意，通过食疗做到有效的预防。对于任何疾病而言，通过食疗进行预防或是治疗都是没有任何副作用的，不仅可以达到疾病治愈的效果，也可以增强身体的抵抗能力。下面小编就来说说如何从饮食上预防色斑呢。
痤疮色斑的治疗方法是什么？
色斑是女人都不想面对的皮肤问题，面部色斑可能会反映出人健康水平，因此患者要随时关注自己的健康状况及时的治疗色斑，可是痤疮色斑的治疗方法有哪些呢?下面我们就跟着小编一起来了解一下吧，希望对广大爱美人士能够有所帮助。
有益于牛皮癣患者的食物
按中医辩证分析,牛皮癣存在有血燥、血热、血虚之象,而从西医的角度讲,则是由于角质细胞过度增殖,各种生化代谢紊乱所致.因此,凡有养血、凉血、活血之效或具有抑制细胞DNA合成,改善微循环功能的食物,对牛皮癣均有好处.
