乳腺炎作为一种很常见的慢性疾病，也是让很多乳腺炎患者们很担心的一种疾病，当妈妈们得了乳腺炎，不仅自已身受病痛的折麿，还严重影响了正常的哺乳，所以，要及时的预防，下面我们就来详细的介绍一下乳腺炎预防三步骤。

一、防止乳头破裂。乳头破裂既容易乳汁瘀积，又有可能因伤口而发生细菌感染。怀6个月以后，每天用毛巾蘸水擦洗乳头塞入小儿中，避免咬破，不要让小儿养成含乳头睡眠的习惯，哺乳后，用水洗净乳头，用细软的布衬在乳头衣服之间，避免擦伤。

二、积极治疗乳头破裂，防止出现并发症。轻度乳头破裂仍可哺乳，但在哺乳后局部涂敷百分之10复方安息香酸酊，或百分之10鱼肝油铋剂，下次浦乳前洗洗，重度乳头破裂，哺乳时疼痛剧烈，可用乳头罩间接哺乳，或用吸奶器吸出后，用奶瓶哺食小儿，对乳头上的痂皮，不要强行撕去可用植物油涂，待其变软，慢慢撕掉。猪油适量，用微火化开，加白及粉适量，调成膏状，涂于患处，每日3-4次。渗液多或有出血可撒干白粉。

三、防止乳汁瘀积。产后应尽早哺乳，哺乳前热敷乳房以促进乳汁通畅。如果产妇感到乳房胀痛更要及时热敷，热敷后用手按捏乳房，提拔乳头，婴儿吸吮能力不足或婴儿食量小而乳汁分泌多者，要用吸奶器吸尽乳汁;注意清洗乳头，涤除乳腺管口积垢。

所以，产妇要养成自我按摩乳房的习惯。一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次 15-20分钟。