腰椎骨质增生病人的锻炼处方
发布时间：2020-09-1661773次浏览
腰椎骨质增生是指腰椎边缘、骨突处骨质发生以增生为主的一种退行性关节病变，多见于中老年人，可引起病人的关节疼痛和功能障碍。现介绍一运动处方，可有效缓解腰椎骨质增生患者的症状。
[处方名称] 腰椎骨质增生运动
[主要成分] 站立运动：两腿分开与肩同宽，挺胸收腹，两手叉腰，按顺时针方向做腰部的环转运动，转5～10圈，然后按逆时针方向重复此动作；坐位运动：坐于床沿或椅子，高度以双脚能接触地面为宜，两臂平伸，弯腰，依次用手触摸对侧脚尖，重复进行30次；卧位运动：平躺于硬板床，膝关节弯曲，上肢绕过头部手掌撑于床面，使躯干和臀部离开床面，保持10秒，然后还原，重复20次。
[用法用量] 每日两次，运动时间自由选择，尽量不选择早起饥饿和饭后饱腹时间段，运动步骤不分先后，依个人喜好而定。
[不良反应] 使用初期可能会感觉有些疲劳，最主要的不良反应是让很多病人感觉难以持久坚持。
[适应症] 腰部酸疼、酸痛、疲劳或遇风寒后疼痛加重、不能久坐、久行、畏寒怕冷等症状明显的腰椎骨质增生的病人及无症状的腰椎骨质增生病人。
[禁忌症] 高龄腰椎骨质增生患者，腰椎骨质增生急性发作期
[是否处方] 非处方
[有效期] 长期有效
相关推荐
腰椎骨质增生怎么办
针对腰椎骨质增生症状明显者，需采取一般措施、药物治疗、其他治疗、手术治疗。针对无症状者，无需治疗，应给予观察。1.一般措施：患者需避免进行容易增加腰部负担的活动，可以适当进行有氧运动，但需注意劳逸结合，避免剧烈运动。2.药物治疗：疼痛者需遵医嘱应用洛索洛芬钠、布洛芬、双氯芬酸、塞来昔布等非甾体抗炎药；严重疼痛者，则需遵医嘱应用可待因、盐酸曲马多等阿片类镇痛药。若伴有肌肉痉挛，则需遵医嘱应用氯唑沙宗、乙哌立松、氟吡汀等肌肉松弛药。3.其他治疗：患者也可采取针灸、按摩、水疗、热疗、冷疗等物理治疗，或者是使用助行器、拐杖等行动辅助器械减轻不适。4.手术治疗：若保守治疗无效，病情反复发作，则需选择椎管减压术、椎管融合术、经皮内镜下腰椎间盘切除术等手术方式进行治疗。针对无症状的腰椎骨质增生患者，一般无需特殊治疗，定期随访即可。针对有症状的患者，则需采取上述治疗措施，同时还需加强日常生活管理，按时前往医院复查。
02:04
如何有效预防骨质增生
骨质增生是人体机能的代偿机制。预防骨质增生就是防止关节磨损。关节软骨磨损，骨头相互摩擦周缘导致骨质增生。第一，要保持关节的稳定，如果关节有问题，减少剧烈运动和减少强烈的大动作。第二，膝关节要保持稳定性，可以带护膝，减少上下楼压力摩擦，压力太大会导致髌骨周缘骨质增生，减少上下楼的动作可以减少髌骨关节的压力，能够有效预防骨质增生的发生。有效预防骨质增生主要是保持关节稳定性，减少受力，骨质增生就不会很明显。
骨质增生的根治方法
骨质增生相信大家都比较了解，因为听得多了就有一些熟悉了，因为很多人患有这种疾病，大家都知道，这是一种中老年人常见的骨质疾病，很多中老年人患有骨质增生后不能正常的生活，严重者还会导致瘫痪在床的情况，所以为了能够更有针对性的进行治疗，下面给大家介绍几种骨质增生的根治方法。
骨质增生的治疗方案
骨质增生又称为老年性关节炎，颈椎或者腰椎或关节会产生疼痛，发僵，增生严重者还可以导致高血压，心脑血管疾病，给我们的生活带来了极大的困扰，所以必须得到有效的治疗，这样才能让我们的生活远离这种疾病，那么骨质增生的治疗方案都有哪些呢？
骨质增生能治愈吗
骨质增生，是很多中老年人群中的常见病，好发于膝、髋、腰椎、颈椎、肘等关节，骨质增生能治愈吗这是大家问的最多的一个问题，接下来我们就一起来看看下文的相关介绍吧，希望对你们会有所帮助，从而早日的摆脱骨质增生的困扰。
艾灸对骨质增生的治疗效果
科学研究发现，一般人自35岁之后，身体的健康状况开始走下坡路，各种疾病开始显露出来，尤其是骨质增生症，更是非常普遍，骨质增生会引发骨头酸痛、那么如何预防骨质增生的发病呢?专业骨科医生称，可以用艾灸来预防骨质增生，那么下面我们一起来看一下艾灸对骨质增生的治疗方法。
足跟骨质增生存在遗传性吗
足跟骨质增生很常见，很多患者得了骨质增生之后不能正常走路，严重时必须卧床休息，其实这种疾病是可以治疗的，但是治疗之前需要查找出发病原因，只有根据原因进行治疗才能彻底治愈，有人觉得足跟骨质增生遗传，到底足跟骨质增生存在遗传性吗?
腰椎骨质增生吃哪种药
腰椎骨质增生吃什么药，临床当中经常有病人就诊，通过查体发现有腰疼，照X光看到局部骨质增生，腰椎上有明显骨刺。这种情况按照骨刺基本治疗原则，就是缓解症状为主，缓解症状是局部用药物或者吃非甾体消炎药物改善症状。真正说药物把骨刺吃下去，这种药物目前是没有的。因为骨刺本质上讲是身体老化，这种代偿性反应，没有任何药物能够吃完以后让你身体老化停下来，所以这种药物也是不存在。但是局部关节骨刺长在椎间盘或者腰椎小关节周围，意味着小关节或椎间盘退变老化。这种情况下产生骨刺，会有营养药物，包括钙片、氨糖，这些药物能够改善关节营养状态，可能会对骨刺进一步增生起到一定治疗作用。但是目前明确讲没有任何药物吃完以后能够把已经长出来骨刺消融。所以当吃药过程中，也要对药基本作用和基本原理有一些正确认识，避免盲目吃药或者过度吃药。
骨质增生的治疗方法有哪些
骨质增生有药物治疗，中医理疗和手术治疗的方法。一、使用一些非甾体类的药物来进行治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠之类的药物，可以起到消炎、消肿、止痛和预防骨质增生继续加重的效果。二、使用抗骨质疏松的药物进行辅助的治疗。三、进行中医的理疗，如针灸、推拿、拔罐、中药清洗等都有较好的治疗效果。四、如果局部的骨质增生压迫，或是疼痛非常严重的话，需要采取手术的干预方式，主要以关节周围的清理和关节松解为主。骨质增生一旦出现，如果引起了局部的疼痛、肿胀、活动受限，就需要尽早的进行医学干预。
01:49
颈椎增生怎么办
我们要正视的看待骨质增生，骨质增生是退行性疾病过程中的一个表现，每个人不可避免地会经历骨质增生，骨质增生的每个人的程度也不一样。经常看到放射科报骨质增生或者轻度骨质增生。实际上对于没有临床症状，即不影响正常生活工作的，体检发现骨质增生，我们大可不必管，这是生物界的自然发展规律。对于有临床症状的骨质增生或者骨质增生比较重的病人，骨质增生引起了症状、引起神经系统症状、或者引起了中枢症状了，我们可能需要采取一些治疗。比如说做一些按摩理疗等等消除症状即可。
脚跟骨刺怎么办
脚跟骨刺可以采用放射式冲击波治疗，药物的局部封闭疗法，手术，局部的热敷、理疗等方法进行治疗。一、采用放射式冲击波治疗。一周一次，一般三到五次，其症状可以明显的缓解。二、采用局部的热敷、理疗等方法进行治疗。三、可行药物的局部封闭疗法进行治疗。若其他方法治疗无效，可以考虑手术治疗。对于大部分的跟骨骨刺，并不会引起足跟部的疼痛。经常见到患者做的侧位片子上显示，跟骨结节及折筋膜和趾短屈肌的覆辙部有大小不等的骨刺。但跟骨的骨刺并不是引起足跟部疼痛的常见原因，且其疼痛的程度与骨刺的大小也不成正比。对于跟骨骨刺，只有极少数的病例，可以引起足跟部的疼痛。这可能与骨刺的方向有关，斜向前下方的骨刺会引起疼痛，大多数的足跟骨刺不会引起疼痛不适等症状，因此无需特殊治疗。而对于极少数病例，骨刺可能引起的疼痛患者。
膝盖有骨刺吃什么药
膝盖有骨刺可以口服消炎镇痛药物，同时服用氨基葡萄糖来营养膝关节内部软骨，也可配合中药热敷、红外线照射、艾条灸等理疗措施促进血液循环，使局部肌肉放松和缓解疼痛，并且促进膝关节炎性水肿吸收和消退，必要时小针刀治疗减轻对神经压迫。膝盖骨刺也就是膝关节骨质增生，是骨头老化的一种现象，关节软骨被破坏、骨刺压迫到神经时导致膝关节的疼痛以及屈伸活动受限。治疗膝关节骨刺服用药物并不能消除骨刺，只能是缓解症状，提高病人生活质量。膝关节要注意保暖，适当做膝关节的伸屈活动，避免剧烈运动对膝关节的伤害，做下肢肌肉的静力性肌紧张练习，加强股四头肌的锻炼。注意补钙，忌吃高盐、高脂肪食物。
02:06
骨质增生吃什么药
骨质增生在生活中是比较熟悉的，对于这种病情要根据病情的实际情况进行治疗，要看病情发展到什么程度。首先这个疾病有的患者是没有明显的疼痛，并且活动没有收到限制，是不需要进行治疗的，这种情况下的骨质增生是由于过度劳累导致的，休息好是没有影响的。其次一些患者的骨质增生伴随有关节炎的情况，并且引起关节出现肿胀以及疼痛的请，是需要治疗关节炎的，注意休息，对关节处进行热敷可以缓解疼痛的，疼痛严重的是可以吃一些药物进行缓解的。最后对于一些患者岁数比较大的，并且出现了这个疾病是不可逆性的关节软骨的损伤，这种主要是消除关节炎症，让关节恢复正常的活动，同时可以吃一些补肾壮骨的药物，外用一些药膏进行治疗。
02:19
骨质增生的原因
骨质增生引起原因较多，包括长时间从事体力活动、不良的习惯和外力因素这几个方面。骨质增生是由于关节退行性变，至关节软骨破坏引起一种慢性骨关节病、骨质增生本身并不是一个病，很多患者虽然存在骨质增生，但是身体上没有出现症状，这种情况下是不需要进行治疗。关节负担过重，导致关节处出现增生的正常生理反应，注意休息症状会有所缓解；年纪较大的人，长期受到炎症的刺激导致关节周围增生比较严重；外伤和疾病，对关节处造成伤害，局部的炎症引起了增生。如果疼痛以及伴随关节出现症状，是需要根据不同情况进行治疗。
为你推荐
科普文章
短视频
科普文章
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
- 1 什么是骨质增生骨质增生是怎么得
- 2 什么是骨质增生骨质增生的原因有
- 3 骨质增生的原因骨质增生是怎么得
- 4 什么是骨质增生
- 5 骨质增生是怎么形成的
- 6 骨质增生是怎么造成的
- 7 骨质增生怎么引起的
- 8 骨质增生应该怎么处理
健康资讯
更多>-
2024-08-30
-
2024-08-30
-
2023-09-10
-
2023-09-29
