14岁的女孩晚上睡不着通常由于躯体因素、环境因素与不良睡眠习惯、精神心理因素、药物因素等引起。

1.躯体因素

如头痛、关节痛、肌肉痛、心悸、气短、频繁咳嗽和咳痰、尿频、瘙痒等躯体不适可能导致晚上睡不着觉，此外，睡眠-呼吸暂停综合征、睡眠节律紊乱使孩子夜间易醒，也可能导致晚上睡不着觉。

2.环境因素与不良睡眠习惯

如卧室内强光、噪音、过冷、过热等环境因素易使人难以入睡，旅行时差变换、睡眠环境改变也易引起失眠。不良睡眠习惯如睡眠时间无规律、午睡和卧床时间过多、睡前读小说或观看影视剧、饮咖啡、奶茶等也会导致晚上睡不着觉。

3.精神心理因素

若孩子平时压力较大、思虑过度，可能导致焦虑症或抑郁症，焦虑症多见入睡困难与易醒，抑郁症常见凌晨早醒。

4.药物因素

如果由于疾病因素正在服用中枢兴奋剂如苯丙胺、哌甲酯、咖啡因、麻黄碱、氨茶碱等药物，可能导致晚上神经兴奋性依然较高，难以入睡。