牛皮癣在生活中非常的多见，属于一种慢性的皮肤疾病，这种疾病有着很强的顽固性，容易反复发作，所以根治非常的困难，但是如果患者的牛皮癣症状不是非常严重的情况，不通过任何方法的治疗也是有一定可能自愈的，下面为大家介绍一下轻微牛皮癣自愈的方法有哪些。

1、轻微牛皮癣的患者一定要保证饮食的健康，饮食方面要注意清淡，不要吃过于辛辣，燥热以及海鲜等食品，因为这类食品对任何一种皮肤疾病都是禁忌，一定要管住自己的嘴巴，不要一时贪吃而造成严重的后果。平时要多吃蔬菜水果，最好可以保持每天的果蔬摄取量在一千克以上，补充身体所需的各种维生素对牛皮癣疾病的康复大有益处。

2、要勤洗澡，一定要保证清洁。每天可以坚持跑热水澡，时间不要太短，泡到出汗为最佳。

3、居住的地方要干爽、通风。

4、一定要忌烟忌酒，特别是千万不要喝酒，含有酒精的时候也不能食用，比如醪糟，这点非常重要。

5、要养成良好的生活习惯，生活有规律。

6、每天要坚持体育锻炼，增强自己的抵抗力。

7、避免各种皮肤外伤，避免接触过敏原。

8、可以选择一种合适的食补方法，比如养生粥。

对于比较轻的牛皮癣患者不用药物也可能会自己康复，但比较严重的患者不治疗病情会严重，建议患者可以选择中医治疗一下比较理想，等病情稳定了就可停用药物会自行康复的。