痛经的饮食原则
女性的妇科疾病中,痛经其实也是属于其中之一,痛经不仅仅是属于生理期的一种表现那么的简单。那么,通常对于痛经的饮食原则是怎样的呢?下面,我们就一起从下面的文章中来了解下吧。
1、痛经患者需合理营养,补充维生素食品。合理营养的要求,主要是指痛经的饮食中应该含有机体所需要的一切营养素,它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。维生素有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用,其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等,痛经的饮食原则中应多些此类食物。
2、根据痛经不同表现的辨证需要,痛经的饮食应分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷的痛经患者,应吃些温经散寒的食品,如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海马、栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者,应吃些活血通气的食物,如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、枳实、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。
综上所讲述的就是对于痛经的饮食原则的描述,希望能够给予痛经患者有所帮助,及时去控制住痛经的病情。如果您还有其它的痛经的问题想咨询的话,可以联系我们的在线专家为您解答。
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