吃猪肉补肾吗
猪肉不仅营养丰富,也有补肾功效,很适合肾虚的人群食用,但建议选择猪瘦肉,以免摄入过多的脂肪。肾虚的人除了可通过吃猪肉食补,也可多吃一些黑芝麻、黑木耳、羊肉等食物,也可在医生指导下选择中药进行调理,改善肾虚的症状。
肾虚的现象在生活中十分常见,肾虚的人容易出现头晕、耳鸣、健忘、腰酸背痛等症状,男性肾虚还会有阳痿、早泄等性功能方面的问题,对生活影响较大。肾虚的人可通过药物、运动的方式改善症状,还可以多吃一些有补肾作用食物,那么,吃猪肉补肾吗?
1、吃猪肉补肾吗
中医认为猪肉可入脾、胃、肾经,经常吃一些猪肉,可以起到补肾养血、滋阴润燥的功效,可改善肾虚引起的腰痛、体力不佳等症状。而且猪肉中富含人体所必需蛋白质、脂肪酸,还含有丰富的铁,可改善缺铁性贫血,适当食用,对健康有较大好处。
不过,猪肉脂肪含量比较高,多食容易造成肥胖,加重肠胃负担,建议尽量吃猪瘦肉,既可达到补肾的目的,又可减少脂肪的摄入。
2、肾虚如何调理
肾虚的人要避免性生活过于频繁,不能经常熬夜,多运动。饮食上可多吃一些有补肾作用的食物,如黑芝麻、枸杞、海参、羊肉、韭菜等食物,还可服用一些补肾的中成药调理,如六味地黄丸、金匮肾气丸等,但药物的服用应在医生指导下进行,不可擅自用药。
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