妊娠纹可以消除吗?众所周知，妊娠纹的出现严重影响准妈妈产后的体态和身心健康，一旦出现妊娠纹就不会消失，但是会随着时间的变化而慢慢变淡，同时可以用一些简单的方法来预防和淡化，那么，妊娠纹可以消除吗?

妊娠纹是怀孕期间腹部膨隆，使皮肤的弹力纤维与胶原纤维受牵拉，而出现损伤或断裂现象，导致皮肤弹力纤维断裂而出现的纹路。孕前注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物有利于增强肌肤的弹性，对于预防妊娠纹有帮助。

怀孕以后坚持适度运动如散步等;要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，是孕期预防和淡化妊娠纹的方法，能防止妊娠纹扩张严重。

孕前开始预防妊娠纹，能起到事半功倍的作用，而重点在于增强皮肤的适应能力。每天坚持锻炼身体，从打算要宝宝的那一天起，就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动，孕前在不影响健康的情况下坚持用冷水来擦浴，这样能增强皮肤弹性

注重保湿和营养干燥的皮肤，可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动，孕期还是注重身体保养为主，运动量不能大。平时多吃水果和蔬菜，多补充维生素是有好处的。