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便秘怎么办快速排便

发布时间:2019-03-0562723次浏览

便秘是一件令人讨厌的事,遇到便秘的事情也令人难以启齿,令人非常痛苦,时间一长还会造成身体健康出现问题,但是很多人不知道采取有效的办法来缓解便秘的症状,那么,便秘怎么办快速排便呢?下面我们就来分析一下吧。

1、芹菜
  便秘症状的治疗可以经常吃一些芹菜,多吃芹菜可以有助于排便,如果身体出现便秘的症状,一连吃几顿芹菜就可以痛快的排便,效果也是非常不错,还有芹菜含有大量的膳食纤维,多吃些芹菜可以大量吸收水分,进一步软化大便,从而促进排便。

芹菜还有一项非常不错的功效,可以大力的缓解身体上的水肿,可以帮助人体清洗肠胃,可以大大提升身体的代谢能力,在进行肠道消化时还可以产生一定的强氧化剂,也可以抑制体内致癌物的产生,很好地促进粪便在肠道内的良好运转,可以保障肠胃健康,促进身体排便。
  2、红薯
  红薯含有大量的粗纤维,大量的粗纤维可以有助于消化,具有一定的软化功能,对于大便也具有软化的功效,进而促进胃肠道蠕动,及时的促进人体毒素的排除。红薯的脂肪含量和热量很低,而且饱腹感特别强,非常适合当做主食来吃。

3、黑木耳
  黑木耳也具有大量的纤维素,可以大力的促进胃肠的蠕动,可以很好地促进身体的排便,缓解身体便秘的现象。
  4、香菇
  香菇含有大量的粗纤维以及一些水溶性纤维,可以很好地清理肠胃,促进胃肠蠕动,促进大便的排除,缓解便秘的症状。

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大便变得又干又硬,排出特别困难和费劲,这就是大家经常说的就是大便干燥。如何导致的大便干燥,就是主要是两个因素,第一个因素就是大便在大肠里边停留的时间过长了,然后第二个因素就是水分被吸收的过多了,这样会导致大便干燥。大便干燥是一个非常痛苦的疾病,大便如果过于干燥的话,非但排出困难、费力,而且还会导致一些其他样的疾病,比如说肛裂等等这些,如果大便干燥,排便的时间又间隔过长,那就称为便秘了,然后这样的又会增加一个便秘的风险,所以大便干燥这件事,对于人类来讲是必须要纠正的情况,不论是主观方面的,客观方面,还有后期的一些带来不良的影响上来讲。大便干燥从结肠蠕动和水分吸收这个两个角度上来讲,如何来预防,第一要多喝水,水分太少了,机体就会从大便中过多地把水分再吸收回去,这样就会导致大便会很干,所以多喝水,机体需要的水分够了,那OK,从大便中会保持相应的水分而不去过多的吸收,然后第二就是保持大便容积的一些食物,就是能保持大便的湿润,富含水分,防止大便的干燥,这类食物是富含植物纤维的食物,就是膳食纤维,比如说燕麦,比如说红薯等等,这些粗粮会保持大便里边的水分,防止大便干燥。如果真是出现了大便干燥,甚至长时间排不出来,排出困难的时候,可能需要去就医,然后会有一些手段帮助,比如说一些润滑剂,甚至更积极的手段来协助排除这些干燥的大便。
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便秘能不能长期使用开塞露
便秘的患者一般不建议长期的过度的使用开塞露。因为便秘实际上是需要一个综合性的一个治疗。首先需要明确是不是一个功能性的便秘,还是有一些肠道的疾病引发了一个便秘的出现,如果针对这种功能性的便秘的话,可以选择一个软化大便,包括应用一些促进排便的一些药物,包括这种乳果糖或者是一些增加胃肠动力的药物,去改善胃肠蠕动,来达到一个治疗便秘的目的。开塞露仅仅只用于粪便在直肠部位的一个阻塞,起到一个软化在直肠部位的这样的一个大便的一个情况,润滑肠道而出现缓解便秘这样的一个症状,但是针对便秘的一个治疗,还是需要进行一个综合性的一个药物治疗,而且也要寻找这个便秘的一个病因,来去针对性的一个治疗,而不能单单仅用一个开塞露的长期的维持性治疗。
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上火引起便秘怎么办
首先要找上火便秘的原因,常见原因有:过食辛辣刺激性的食品或吃了过多的补品。另外长期喝小米粥、煮鸡蛋或缺少运动等,也都可以引起便秘。还有错过平时的排便时间不易排便,也会造成便秘。所以要养成定时排便的习惯。多喝水,多吃有排便作用的食品和水果,像红心火龙果、猕猴桃、西瓜、红薯、大枣、玉米、面、粥、鲜牛奶及新鲜蔬菜等。如食品不能解决通便,就要需要药物治疗。可以到医院请医生辨证论治,也可以先自己选择一些成药,像麻仁润肠丸、当归芦荟片、便通胶囊等,选择一种从小剂量开始试用。
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为什么女性容易便秘
第一、不当饮食习惯,通常女性会因为担心肥胖而采取长期节食的方法,或者摄入的粗粮比较少,就可能会导致对胃肠道的刺激不足,从而引起大便干燥和排便困难的现象。第二、肠功能紊乱,也可能是运动时间少,长期缺乏运动,或者没有养成良好的一个排便习惯,所引发的胃肠功能紊乱。第三、肠道器质性病变也可能会导致便秘,主要包括肠道息肉和肠道的肿瘤,也可能是存在于肛裂或者是痔疮等等疾病,需要到医院通过做胃肠镜或体检来进行检查,具体来确定一下病因。
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如何预防便秘
建立良好的饮食习惯;养成良好的排便习惯;每天坚持一定量的运动;规律作息。预防便秘的方法:一、建立良好的饮食习惯,粗细搭配,多摄入富含粗纤维的食物,如燕麦、大豆、芹菜等。二、养成良好的排便习惯,坚持每天早上排便,这样能防止大便在体内存留时间过长,容易引起大便干结的情况。三、每天坚持一定量的运动,促进结肠的蠕动。四、保持规律作息,保证充足的睡眠时间。一旦得了便秘,及时进行治疗。首荟通便胶囊就是比较好的一种治疗便秘的中成药,具有泻浊通便、养阴益气的功效。
每天解大便几次为正常
每天排1~2次大便是正常的。如果说连续几天都不排便,甚至三天以上才排一次大便,可以定义为便秘。如果说每天排便次数超过两次,可以定为腹泻,这都是排便异常的情况。
保留灌肠的注意事项
在临床上经常使用保留灌肠,我们首先要清楚,保留灌肠,他的目的主要包括四大点。第一,因为手术或者是孕妇分娩,或者是为了病人检查,做好肠道的准备。第二,保留灌肠的目的是为了改善病人的肠道蠕动,软化粪便,解决便秘。第三,保留灌肠目的是清理肠道内的有毒物质。第四,保留灌肠的低温液体目的是减轻高热病人的体温。在临床上行保留灌肠,注意事项主要包括:保留灌肠的禁忌症,主要包括妊娠的早期,如果采用保留灌肠,有可能会导致孕妇的流产。对于急腹症或者消化道出血的病人,也不适宜灌肠灌肠前通常需要以润滑剂润滑。灌肠的头部,以免损伤肠道,灌肠时一般不超过500毫升。
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便秘吃些什么药
其实功能性便秘,或者是肠易激综合征相关这些便秘患者,如果这些便秘患者能排除肠道器质性病变,比起吃药更重要调整生活习惯和饮食结构。多吃这些富含纤维素食物,然后多喝水多运动,争取恢复一个正常排便习惯,如果说在这些一般治疗都做得非常充分,但是患者症状缓解并不满意情况下,才建议用一些药物辅助治疗。首先会选择是那些能够增加大便容积,增加大便水含量以及促进胃肠道运动药物,而那些含有大黄、芦荟、决明子等中成药成分这些药物,仅仅适合是短期应用,因为这类含有蒽醌类药物长期服用,会造成患者肠道粘膜一个色素沉着,引起结肠黑变病。
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便秘的原因是什么
便秘是由大肠传导功能失常造成的,大肠有热、体寒患者食用寒凉物食物、气机的瘀滞等可导致大肠传导功能失常。一、大肠有热。有的患者素体体质偏热,又饮酒过多,或者喜欢吃辛辣刺激油腻的食物,或者经常服用一些热性的药物,这样就会造成大肠燥热。就会消耗肠道的水分,从而造成大便干结形成便秘。二、第一种情况正好相反,患者素体的体是偏寒的,又喜欢吃寒凉的饮食,或者服用一些寒凉的药物,这些习惯都会造成阳气的不足或者损害,阳气不足损害之后,水分就不能够正常到达肠道,使大便偏干。三、气机的瘀滞。如思虑过度,或者久坐不运动,或者有胃肠的外伤,还有有一些寄生虫存在于肠道里,都会造成肠道气机的不通,从而造成大便排出不畅,形成的便秘。最后一种,就是久病体弱的病人都会造成肠道水分的不充足,形成的便秘叫做虚秘。
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哺乳期妈妈便秘宝宝也会便秘吗
哺乳期妈妈便秘对宝宝有一定的影响,特别是由于上火等原因导致的,可能会将火气通过母乳传染给宝宝,导致宝宝便秘。不过宝宝出现便秘的情况并不一定是由于哺乳期妈妈便秘导致的,还可能是自身肠胃功能不完善的原因。
刚怀孕容易便秘吗
刚刚怀孕的胎儿还处于胚胎发育时期,并没有明显的增大,也不会对肠道产生压迫,所以与便秘之间并没有直接的关系。可怀孕初期出现便秘的情况,要及时通过生活和运动等方法来进行调整,尽量避免情况进一步加重。
上火便秘怎么办
便秘在生活中出现几率比较高,而最主要的原因可能是因为上火而导致的,不管如何在出现这种现象时都应该尽快的改变,否则的话就会造成一定的影响,那么要想改变上火所引起的便秘现象,可以在每天早上起床的时候喝下2~3杯冷开水,能有效的达到刺激肠胃的效果,另外也可以选择酸梅汁,当然如果选择这些方法之后依然没有效果,也可以选择中医治疗方法。
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慢传输型便秘的治疗
对于怀疑有慢传输型便秘的患者,需要通过做检查,来进行疾病的确诊。患者可以到医院口服标志物,通过标志物,进行肠蠕动的相关检查。一般情况下,口服标志物是指让患者服用带荧光的小胶囊。通常情况下,在吃完胶囊以后,24小时拍一张片子,48小时拍一张片子,72小时拍一张片子。如果经过24小时以后拍片子,没有看见标志物,就可以证明患者的肠路都正常;如果48小时拍片子,发现有标志物,甚至是在横结肠以及升结肠,就可以证明患者只是肠蠕动缓慢;有的人72小时,标志物还是在横结肠,就能够证明患者是肠蠕动缓慢。通常情况下,出现这种情况的患者,是属于慢传输型便秘。当确诊为慢传输型便秘以后,患者就应该积极地进行治疗,以改善自身出现的一些症状。
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小儿便秘吃什么药
小儿便秘孩子如果出现便秘症状应该首先从饮食起居上进行基础调理,平衡饮食、多喝水,如果不能缓解症状的话再考虑用一些药物进行治疗,父母发现孩子没有在经常排便的时间范围内进行排便的话,应该督促孩子进行排便,如很长时间仍未排便请及时到医院就医。