人们的的生活环境在不断恶劣，肌体健康也受到极其严重的威胁。而且人们的生活压力很大，很多人就处于亚健康状态。日常出现头疼脑热也就很平常了，但出现低烧之时，那就不好了。那么有些患者就问了，自行判断低烧，那么低烧是多少度？

1、从肌体特征判断低烧
　　在患者出现头脑发胀之时，就是人们处于亚健康状态，此时患者头脑很清醒，就是人疲倦之时，只要强打精神，脑袋立即清醒了。在人出现头脑发胀、浑浑噩噩之时，基本就是发低烧了，其体温基本在37.3摄氏度之上。
　　2、出现体温在37.3——38摄氏度之间患者会畏光
　　人们都喜欢极其光亮的环境，尤其是阳光天气之下，人们心情就会变很明媚。但人在低烧之下，就畏光了，不喜欢阳光照射，而且在阳光下还会感觉很难受。此点在夏天之时候更是如此。还会出现发冷状况，人在发低烧之下，肌体内白细胞就开始反击了，进而肌体温度较高，一旦外界出现降温环境，肌体热量就会从肌体内部传导而出，因此人们就感到很冷。尤其在夏天之时，在凉风吹佛下，人还会出现哆嗦的现象，此就是发低烧了，其体温在37.3摄氏度之上。

还有就是患者出现低烧之时，肌体耐热度在增高，例如喝水温度较日常高，那么患者在洗澡之时，洗澡水温就较高，而一旦洗完后，就会感觉从骨子里向外有极大冷意，就像把热量从肌体内带走那样。

在出现低烧之时采用温度计测量，其基本在37.3——38摄氏度，只要患者感觉肌体不舒服，首先就可以使用温度计测量一下体温，根据肌体感受采用适当频率检测体温变化，就一般情况而言，患者采用早、中、晚各一次就很正常。