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孕妇为什么会打呼噜

发布时间:2019-02-2159132次浏览

怀孕是每个家庭的大事,孕妇的每个方面都会引起家人的关注。很多孕妇都因为打呼噜十分的困扰,因为打呼噜对于睡眠的影响十分大,第二天也就很没有精神。让人感到奇怪的是怀孕以前前没有打呼噜的习惯,那么孕妇为什么会打呼噜?

孕妇在怀孕期间,会增加很多营养素的摄入,难免会出现体重飙升、脂肪光顾的情况,进而导致上呼吸道变窄,这可能是孕妇容易打呼噜的原因。这种现象发生在怀孕的不同阶段,一些母亲在怀孕10周时就开始打呼噜,还有一些孕妇在8个月时就开始打呼噜。
  打呼噜是由于孕妇在怀孕期间体重增加,子宫的不断增加使孕妇的隔膜高程,比以前狭窄引起的呼吸道,如果孕妇打呼噜很长一段时间,应该监视胎儿心率,并坚持去医院测量血压和尿蛋白检查,定期的怀孕测试。

同时影响胎儿发育,尤其是在怀孕后期的时候,胎儿不断的增大,孕妇的身体就会越来越笨重,而且还肥胖。因为过于肥胖就会加剧打呼噜和孕妇对氧的供需矛盾。如果孕妇长时间的打呼噜,那么对于胎儿的成长环境也会带来更多的影响。所以需要及时的进行调理。
  及时的控制体重
  身体过于肥胖也是会引起的打呼噜的,那么孕妇就要严格控制自己的体重,不能吃的过于油腻,注意饮食的均衡。准妈妈尽量少吃或不吃高脂肪高糖食物,会加速体重增长,要多吃一些维生素丰富食物,可以能通补充水果,来补充能量,同时也不会使得体重加重。

调理睡觉的姿势
  孕妇睡觉姿势不正确时,也会出现打呼噜的情况,这时可采取左侧卧的方式,这样不管对于孕妇还是对于胎宝宝的生长发育都是有利的。

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呼气吸气正确方法
正确的呼吸方法包括胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹联合呼吸。1、胸式呼吸胸式呼吸是指吸气时肋骨上抬扩张,增加胸腔的容积。呼吸依靠胸部肌肉,没有腹式呼吸的幅度深,需要更多的体力。2、腹式呼吸它是指可以端坐在椅子上,放松身体。吸气时体会气体流入到腹部,横膈膜下降,腹部自然扩张和腰部向外扩张;呼气时横膈膜上提,通过加大横膈膜的运动,减少胸腔的运动。3、胸腹联合呼吸它是说吸气时胸部放松,腰部及周围扩张,横膈膜向下移动;呼气时胸腔扩张隆起,肋骨打开,横膈膜向上运动,将气息由肺部挤出。
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呼吸正常范围是多少
正常人的呼吸频率是10-20次/分,新生儿的呼吸频率会相对的高一点,约44次/分。所以呼吸频率会随着年龄的增长而逐渐的出现下降,呼吸频率是指每分钟之内的呼吸次数或叫呼吸多少次。剧烈运动后会导致呼吸频率的增加,出现发热、甲状腺功能亢进或身体有疼痛会引起呼吸次数的变多。呼吸次数减少多见于颅内高压、麻醉药物或其他药物的中毒,引起抑制大脑神经的药物,导致身体的异常,出现呼吸次数的减少。儿童的呼吸相对正常成年人,呼吸次数会比较多,老年人相对于正常成年人呼吸次数要少,属于正常现象。
正常人呼吸频率是多少
正常人呼吸频率多数在12~20次/分之间,吸气主要是一吸一呼完成一个呼吸次数,也就是一次呼吸,包括一次吸气和一次呼气。正常人在一般的情况下都是12~24次/分之间。如果呼吸频率增快或者减慢,一个有生理性的,一个是病理性的。像呼吸频率的增快,生理性的,比如运动或者大量的体力劳动,或者是到了相对来说高原缺氧的地方,会代偿性的呼吸增快。一些病理性的,像患者发热会频率增快;还有一些像疼痛会持续性增快,包括甲亢等。呼吸频率的减慢,一个是,比如体质比较好,肺功能比较强,包括运动员,相对来说呼吸频率比一般人可能略慢一些。但如果到病理性的话,多见于一些像甲状腺功能减低的患者或者在麻醉状态下,有的时候会呼吸比较慢。还有就是一些意识障碍,或者是有休克,或者有一些中枢神经病变累及到呼吸中枢,从而引起呼吸频率的异常。这都是一些病理性情况,引起呼吸频率异常的病因。
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2021-06-25

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正常人呼吸频率
每分钟呼吸的次数称为呼吸频率,正常人呼吸频率是每分钟12~20次。胸部的一次起伏就是一次呼吸,包括一次吸气和一次呼气。呼吸是人体内外循环之间进行气体交换的必需过程,人体通过呼吸,吸进氧气,吐出二氧化碳,维持正常的生理功能。呼吸减慢,主要见于甲状腺功能低下、休克、麻醉过量、明显的颅内压增高等;呼吸增快主要见于发热、贫血、疼痛、心衰、甲亢、肺炎、肺栓塞等。
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