基本上每个人都会出现食欲不振的情况，在发作期间即便是见到自己平时最爱吃的食物，也丝毫提不起兴趣，感觉什么都不想吃，这种反应往往与胃肠功能下降有关，所以最好及时进行调理。那具体来说没食欲不想吃饭怎么办能缓解呢？

一、中药调理

对于没有食欲的患者来说，可以选用具有改善食欲和促进胃肠功能的中药方剂进行治疗，具体可使用具有健胃养胃作用的一类中药材，比如伏龙肝、半夏、旋覆花、赭石以及玉枢丹等，若觉得每天煎药比较麻烦，就可以直接服用香砂养胃丸、保和丸和健胃消食片等中成药物，而如果是脾胃失调，就可以选择服用龙胆泻肝丸、左金丸一类中药制剂。

二、西药治疗

从西医角度来看，食欲不振往往是急慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病所致，此时可以先做胃镜等方面的检查，并在医生建议下服用奥美拉唑胶囊、奥替溴铵片、多潘立酮片等西药进行治疗，且可根据自身症状加服抑酸剂以及铝碳酸镁和替普瑞酮等胃黏膜保护剂，必要时还要使用四环素片和抗生素，以起到全面治疗的效果。

三、食疗

没有食欲时最好是进行食疗，这样不仅可以改善症状，还可以帮助补充身体必需的营养物质，建议患者要熬制山药羊乳羹、玉竹山药鸽肉汤和鲫鱼羹一类肉汤吃，主食可以做粗粮粥，比如萝卜粳米粥、红枣益脾糕或者肉桂粳米粥等，都可以起到提高食欲和促进消化的作用。而除此之外，还可以每天泡制乌梅陈皮茶、党参大枣茶等茶饮饮用，效果也非常显著。

总而言之，在没有食欲不想吃饭的情况下，有很多方法可以帮助缓解，但建议患者首选食疗，以便在不伤胃的基础上改善症状。