月经肚子痛怎么缓解
经期出现腹痛是一种非常正常的生理现象,但是这种腹痛也分为原发性的腹痛和继发性的腹痛,而且也有一些女性的腹痛症状较为严重,甚至难以忍受。这种情况虽然不是什么大病,但是对人的工作和学习影响还是很大的,那么月经肚子痛怎么缓解呢?
一、如何缓解经期腹痛
1、保持充足睡眠
有痛经症状的女性,一定要保持充足的睡眠,不可以熬夜。因为熬夜会严重影响身体激素,会造成雄性激素分泌,雄性激素一旦过多,就会导致痛经症状。
2、口服具有暖宫功效的中成药
有一些女性平时喜欢吃生冷食物,这种情况就很容易会引起宫寒,导致经期腹痛。所以在经期的时候,可以多吃一些具有暖宫功效的中成药,这样就可以缓解痛经。
3、口服避孕药
这种药物比较适合于痛经症状非常严重的女性,口服避孕药可以有效抑制前列腺素,这样就可以达到止痛的功效。但如果女性在经期后想要备孕,最好不要口服避孕药。
4、去医院排查疾病
长期痛经难忍甚至因为痛经严重影响了生活,那么很有可能是得了某些妇科疾病,所以这个时候女性一定要注意去医院及时排查,看看是否患有盆腔炎,或者是子宫内膜异位症。这些疾病会严重加剧痛经症状。
二、经期如何护理
1、保持放松心情
经期的时候一定要保持心情放松,不要太紧张。人的情绪会影响身体的激素,太过紧张焦虑的话,有可能会导致停经痛经。
2、注意下体清洁
虽然经期的时候不建议经常洗澡,但这时候也要注重下体清洁。平时要勤换卫生巾,也可以使用一些专门的经期护理湿巾来擦拭。
3、避免性生活
经期是一定不可以有性生活的,这个时候进行性生活,很有可能会导致盆腔炎症,对身体危害极大。
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